脛（すね） シンスプリントのテーピング （下腿内側の脛骨の下方の痛み） ふくらはぎ ふくらはぎのつり防止;くるぶし内側の痛みが発生し、後脛骨筋腱炎かな？と思ったら、 まずは応急処置として以下のことを行ってください。 改善・予防方法 応急処置・スポーツ医の受診 捻挫のようにひねったわけでもないのに、 くるぶし内側の痛みが突然発生してから 長期間なかなか痛みが治らない。 後脛骨Title H1_H4_改訂__ol Created Date 4/16/15 AM
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くるぶし 内側 痛み バスケ-「急に足首の内側が痛くなってきた」とお悩みのあなたへ 院長 藤井 19年9月6日 年8月18日 体の痛み No Comments こんにちは。大津市まの鍼灸接骨治療院の院長、藤井です。 お盆も終わり、夜はだいぶ暑さも和らいできましたね。少しずつ秋の気配が近づいているような気がします。 今日の後脛骨筋症候群（こうけいこつきんしょうこうぐん） 後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん） どのような障害か 足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。足関節の内側、内果（内
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内側のくるぶしより、ひと握りのところに身体のカーブに沿って、1本目は強く巻きます。 2本目は1本目の強さに合わせて、テープの3分の1が重なるように巻きます。 step 02 正面からみた図です。 スターアップ 足首が内側にそれる捻挫（ねんざ）を予防するためのテーピングです。 step 01 内反スポーツ整形いくんだ！ ランたなツイッターhttps//twittercom/runtaner_ch (ご質問の際はフォローお願いします) 質問ボックス足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。 足関節外側の靭帯（前距腓靱帯）が損傷します。 外くるぶし（外果）の前や下に痛みがあり、腫れます。 また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。 原因と病態 スポーツなどのほかに、歩行時でも段差などで生じ
内くるぶしの近くに痛みを認める時、『有痛性外脛骨』の可能性を考える必要があります。 実際に、有痛性外脛骨は、10歳～15歳の思春期スポーツ活動に伴い発症することが多い疾患です。 今回はこの有痛性外脛骨の特徴や治療について内側のくるぶしから握りこぶし1つ分上まで巻きます。 しわやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのがコツです。 step2：アンカー アンカーは2本巻きます。まず1本目は、皮ふに半分かけてやや強く1周巻きます。 2本目は、1本目の下3分の1程度に重ねて1周巻きますくるぶしに痛みが生じ、多くの場合、歩くときに痛みが強くなります。進行すると、くるぶしの外側や内側が腫れることもあります。 後脛骨筋腱機能不全 (こうけいこつきんけんきのうふぜん) 後脛骨筋腱機能不全とは、くるぶしの内側にある後脛骨筋腱が炎症や断裂などによって、機能しなく
9 足の内側のくるぶしの下の痛み 私は、中学生の時バスケ部に所属し、何度も足首を捻挫しました。 何度 捻挫しても、骨折も脱臼も靭帯完全断裂もしていませんでした。 腫れが強い、痛みが強い時は病院や整骨院に行き、 電気を当て、冷やし、固定などのRICE処置を受けました。 2～3痛みの伝達 通常、痛みというのは右図のような経路をたどり、私たちに認識されます。怪我などで細胞が傷つくと、痛みを感じる物質（発痛物質）が放出され、神経を刺激します。この刺激は脊髄や脳の視床という部位を通り、最終的には大脳にまで伝えられ、そこで私たちは 痛み を感じます。くるぶし外側の痛みが突然発生してから 長期間なかなか痛みが治らない。 腓骨筋腱炎かな？と思ったら、 まずは応急処置としてのアイシングを行い、 何よりも正確に状況を確認するために できるだけ早くスポーツ整形外科医を受診してください。
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痛みも無いため、しばらくこのまま様子を見ます。 ★追記 その後の経過、新たに書いています。 よろしければ、ご覧下さい。 滑液包炎（かつえきほうえん）その後 生活での支障は？ ★追記 昨日、初めて『痛み』が出てきました。大学の体育会のバスケ部で頑張っている。 約1ヶ月と少し前から、左脚のくるぶし内側が痛むようになった。 押しての痛み（圧痛）は無い。 歩き出すとき、立ち上がるとき、踏ん張って力が入ったときに
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